Con người có khả năng tuyệt trong việc phân tách, xử lý thông tin và giải quyết các vấn đề. Đặc biệt, bộ não là phương tiện then chốt quyết định năng suất làm việc của chúng ta. Tuy nhiên, nó cũng có thể dễ dàng chống đối lại bạn, phá hủy kế hoạch đặt ra và kéo bạn xa hơn với những gì bạn đích thực muốn.
- 16-04-2018 Chuyên gia san sẻ cách ngủ đúng, ngủ nhanh, không mất ngủ: Hãy ghi nhớ vì ai...
- 16-04-2018 Gửi người trẻ: Đã đi làm, đừng mong quản lý được thời gian!
- 16-04-2018 Đừng để stress đánh gục trên bàn làm việc, đây là 5 bước giúp bạn chế ngự "kẻ...
Bộ não
được coi là Tổng tư lệnh của vớ các thi bằng lái xe máy a1 hành động chúng ta. cho nên, nếu bạn chẳng thể kiểm soát hoạt động bên trong bộ não, thì toàn bộ những nghĩ suy, hành động của bạn sẽ bị tác động ít nhiều. Một số những khoảng thời kì khó khăn nhất trong
thế cuộc
chính là kết quả của sự chống đối của bộ não lên ý định thật sự của bạn.
Để duy trì cho bộ não của bạn đi đúng hướng, thúc đẩy tăng trưởng toàn diện, và mọi thứ đều được hoạt động hài hòa, đồng bộ thì bạn hãy làm việc một cách toàn tâm toàn ý.
Dưới đây là một số phương pháp giúp bạn kiểm soát tất hoạt động của bộ não và từ đó đi đúng định hướng đích đã đặt ra:
1. Thoát khỏi việc nhìn lại kí vãng
Nhiều người mắc chứng liệt tâm thần do quá sợ hãi và nghi ngờ. Nếu bạn đang bận lòng với kí vãng, bạn sẽ gặp rất nhiều khó khăn để tiếp chuyện bước về phía trước. Quyết định dựa trên cảm tính xuất hiện khi não của bạn không đủ khả năng đánh giá một tư tưởng hay quyết định mới. Khi đó, kiên cố bạn phải tìm lại những lề thói và ký ức thân thuộc, cũng chính bởi thế bạn sẽ bỏ lỡ những ý tưởng và phương pháp tiếp cận mới mẻ và độc đáo.
Hãy cản ngăn bộ não tìm lại những điều trong quá khứ mà bạn đã bỏ lại, thay vào đó, hãy giải phóng bản thân khỏi những nỗi sợ hãi cố hữu bằng cách thiết lập một bộ đích cụ thể và chắc chắn. Điều này sẽ giúp bạn tụ hợp năng lượng của mình để hướng tới ngày mai tươi sáng hơn. đích sẽ cho phép bạn trở nên người bạn muốn trở thành.
nữ vương truyền hình Oprah Winfrey từng san sẻ: "Hãy tạo tầm nhìn cao nhất, vĩ đại nhất cho cuộc sống của bạn, bởi vì bạn sẽ có xu hướng trở thành những gì bạn tin".
2. Sửa đổi giấc ngủ của bạn
bình thường, những người bận rộn luôn có xu hướng kéo dài thời kì làm việc và có lề thói ngủ muộn để hoàn tất nhiệm vụ. Tuy nhiên, lịch trình này mang lại nhiều ác hại cho cuộc sống ở nhiều mặt cũng như bòn rút sức lực của chính bạn. Khi bạn đánh đổi giấc ngủ và thời kì nghỉ ngơi để làm việc, bạn sẽ mất đi sức khoẻ. Theo nhiều nghiên cứu, chức năng nhận thức, mức độ để ý, khả năng học tập và nghĩ suy sáng tạo đều bị ảnh hưởng.
Để loại bỏ những buổi đêm làm việc muộn, hãy bắt đầu ngày làm việc càng sớm càng tốt. Hãy theo sát sự dẫn dắt của vô thiên lủng những người thành công, tiêu biểu như Richard Branson, Tim Cook, và Howard Schultz, và ứng dụng cho cuộc sống của chính bạn, và từ đó bạn sẽ không phải vật lộn công việc trong suốt thời kì ngơi nghỉ của mình.
3. Duy trì một luồng năng lượng hăng hái
Nếu bạn có mối quan hệ với những người bị động, bạn có thể hấp thụ suy nghĩ đó và sẽ gây thụ động đến mục tiêu của bạn. Tâm lý học hiện đại gọi hiện tượng này là tình trạng lây nhiễm tình cảm, chuyển giao xúc cảm và hành vi từ người này sang người khác. Điều này có thể xảy ra không ưng chuẩn lời nói mà qua hành động mà bạn quan sát được, và thường không được để ý bởi cả hai bên.
Ngăn chặn thụ động bằng cách thiết lập cuộc sống với xung quanh mình là những người có cùng ý kiến. kết duyên với người dám nghĩ dám làm và người thành công cao để lôi cuốn năng lượng tích cực, đó chính là nhiên liệu cần thiết để chuyến hành trình của bạn được chuyển bánh liên tục. Theo người đồng sáng lập LinkedIn, Reid Hoffman , dành thời gian với những người mà bạn ngưỡng mộ là một trong những cách hiệu quả nhất để cải thiện bản thân, vì bạn sẽ thích ứng với hành vi, nghĩ suy và lối sống của họ.
4. Giữ găng ở mức tối thiểu
Các nhà tâm thần học đã phát hiện ra rằng stress kinh niên gây tổn hại cho não của một người. Bộ não của bạn rất quan trọng đối với tất tật các công việc bạn làm, do vậy đe dọa tới sự an toàn của bộ não là điều tuyệt đối ngăn cấm. Tuy nhiên, nhiều người đồng ý rằng chẳng thể loại bỏ hoàn toàn bít tất tay khỏi cuộc sống của một người.
Bạn không phải chạy trốn bao tay, thay vào đó hãy biết cách chế ngự. thực hành các biện pháp đề phòng để sức khoẻ và hiệu suất làm việc của bạn không bị ảnh hưởng bởi bao tay. Tìm một hoạt động sẽ giúp tâm tưởng của bạn được thư giãn, ngay cả trong một thời gian ngắn. Các nhân vật thành công vượt trội đều có những biện pháp hiệu quả để đẩy lùi stress ví dụ như Sheryl Sandberg luôn tắt điện thoại vào ban đêm, Jeff Bezos đánh giá cao tiếng cười và Warren Buffett chơi ukulele.
5. Ngừng thói quen làm nhiều việc cùng một lúc
Phản ứng ban sơ của não với một lượng công việc nặng nề là sẽ vắt làm toàn bộ cùng một lúc. Bộ não của bạn giả định rằng, bằng cách đó, bạn sẽ tiết kiệm thời kì và vẫn hiệu quả. Tuy nhiên, điều đó trên thực tại lại không xảy ra. Nghiên cứu cho thấy rằng bất cứ khi nào một nhiệm vụ bị đứt quãng, nó có thể mất thêm 40% thời kì để hoàn thành.
Hãy giúp bộ não của bạn hiểu các ưu tiên trước khi bắt đầu làm việc. lề luật của Warren Buffett là giới hạn mình vào năm nhiệm vụ hàng đầu. Theo ông, phần còn lại của danh sách nên chờ cho đến khi đã giải quyết xong những ưu tiên.
Kết luận
Chúng ta có xu hướng lạm dụng bộ não và tin rằng đó là vì lợi ích của chúng ta, trong khi vẫn không nhận ra được những sai lầm và những hạn chế của bộ não . Nếu bạn không hiểu làm thế nào để coi sóc bộ não của bạn và làm việc xung quanh thiên hướng của nó, nó sẽ vẫn là một trở lực giữa bạn và tiềm năng của bạn. Thay đổi rất quan trọng, ngay cả khi đó là những điều thường nhật như nếp nghỉ ngơi hay một gu thư giãn.
Anh Thơ
Theo Nhịp sống kinh tế/CNBC
Đăng nhận xét