Mới đây vụ một học sinh nam Trường Nguyễn Khuyến TP. Hồ Chí Minh trầm mình do bị sức ép về tâm lý, ba má đặt quá nhiều kỳ vọng và nhiều trường hợp gióng lên hồi chuông cảnh báo các bậc bố mẹ cần có thái độ đúng mực đối với việc học hành của con em mình trong mùa thi.
Các bệnh tâm thần phổ thông như: tâm thần phân liệt , trầm cảm, rối loạn cảm xúc lưỡng cực, lo âu lan tỏa, cơn hoảng sợ kịch phát đều có duyên do là rối loạn gen di truyền. vì vậy phòng các bệnh này là rất khó khăn. Tuy nhiên, phần đông bệnh nhân bị các rối loạn thần kinh kể trên đều khởi phát khi có điều kiện thuận lợi từ môi trường bên ngoài. Các điều kiện thuận tiện đó là: dùng rượu và ma túy; sử dụng máy tính có kết nối mạng quá nhiều; găng tâm lý mạnh và kéo dài.
Căn cứ vào các yếu tố trên, chúng ta có thể đề ra một số biện pháp dự phòng bệnh thần kinh cho con em mình trong mùa thi như sau:
Không sử dụng rượu và ma túy
Các thí sinh đang ở đầu tuổi thanh niên đã có thể sử dụng đồ uống có cồn. Các cháu có thể không uống rượu, bia thẳng băng, nhưng lại dễ dùng rượu bia vào các buổi liên hoan. Chính ở những buổi liên hoan cuối niên học đó mà các cháu có thể bị say rượu và có thể để lại hậu quả đáng tiếc. Các bệnh trầm cảm, lo lắng lan tỏa, rối loạn xúc cảm lưỡng cực có thể nhân nhịp này mà phát bệnh.
bây chừ, việc dùng ma túy không còn là hiếm ở học sinh, sinh viên. Ma túy được sử dụng thường là ma túy nhóm kích thần như ecstasy hoặc meth (ma túy đá) và cần sa. Nhiều người nhầm tưởng đây chỉ là các chất kích thích, vô hại, được dùng cho các dịp vui chơi để giải trí. Nhiều cháu lại cho rằng các chất này dùng để làm mất cảm giác buồn ngủ, giảm cảm giác mệt mỏi để học tập dễ hơn. Nhưng thực tế thì không phải thế, các ma túy này đều rất dễ nghiện và tàn phá hệ tâm thần trung ương một cách kinh khủng. Các ma túy này đều dễ gây loạn thần (như ngáo đá chả hạn), trầm cảm, lo âu cho người dùng.
Một học trò phải nhập viện điều trị do áp lực thi cử, học hành. Ảnh: MT
Không sử dụng máy tính quá nhiều
dùng máy tính quá nhiều có nguy cơ gây ra trầm cảm và lo lắng còn mạnh hơn cả uống rượu. Bên cạnh đó, dùng mạng quá nhiều khiến người dùng dễ bị nghiện internet, nghiện mạng từng lớp và nghiện game online. Các loại nghiện này đều nặng và rất khó chữa, không kém gì nghiện ma túy. Những người này thường bị mất ngủ, mệt mỏi, hay cáu gắt, chú ý và trí nhớ đều rất kém. Họ ăn uống thất thường, bỏ bê các công việc ở nhà, ở trường, lười tắm giặt, đánh mất các mối quan hệ xã hội với bạn bè, người thân trong thế giới thực. Họ tiêu tiền nhiều mà không nói rõ mục đích, nói dối về thời gian sử dụng máy tính và internet. Khi không được dùng internet, họ rất thèm và tìm đủ cách để được dùng máy tính. Khi đã dùng máy tính, họ chẳng thể kiểm soát được việc sử dụng mạng của mình (dự kiến dùng mạng 15 phút, nhưng sau 2 giờ mà vẫn chưa ngừng). Nếu các thí sinh đã nghiện internet, nghiện mạng từng lớp và nghiện game online thì việc học hành sẽ bị đẩy xuống hàng thứ yếu.
hiện tại, hầu hết các nhà tâm thần học đều cho rằng để trở nên nghiện game online, người chơi chỉ cần chơi mỗi ngày trên 2 giờ và liên tục (ngày nào cũng chơi) trong vòng 1 tháng.
Tránh găng tay tâm lý mạnh và kéo dài
Các găng tâm lý này tác động đến thí sinh không giống nhau ở mỗi người. Tác động của nó còn phụ thuộc vào việc thí sinh là đối tượng trực tiếp (bị bố, mẹ gây áp lực) hoặc gián tiếp (mâu thuẫn trong gia đình). Nhưng thực ra, bao tay tâm lý không phải là nguyên do lớn gây ra rối loạn thần kinh và không có ý nghĩa như rượu, ma túy và game online. Tuy nhiên, các căng thẳng này đủ mạnh để khiến các cháu ăn, ngủ thất thường, khó tụ hội chú ý nên khó ghi nhớ, cho nên gây ảnh hưởng xấu đến kết quả học tập.
Các phụ huynh học trò có thể theo dõi giấc ngủ của các thí sinh vì các rối loạn trên đều gây ra mất ngủ. Nếu các cháu ngủ quá kém (dưới 6 giờ mỗi ngày) thì rất đáng lo ngại. Ngủ ít quá khiến các cháu rất mệt mỏi, nên chi khả năng học tập sẽ suy giảm rất nhiều. Khi đó, các phụ huynh hãy tìm hiểu duyên do gây ra ít ngủ của con em mình và tìm cách giải quyết. Những trường hợp các cháu mất ngủ trầm trọng, hay cáu gắt, buồn vô cớ, thi bằng lái xe máy chán ăn, sút cân... thì cần đến khám ở các bác sĩ thần kinh để có cách điều trị thích hợp.
ngoại giả, các cử tử cần chú ý đến chế độ sinh hoạt, học tập và ngơi nghỉ hợp lý, khoa học, tránh học quá nhiều, dồn nén dẫn đến kết quả học tập bị giảm sút, không như mong muốn, như kỳ vọng gây tác động mạnh mẽ đến tâm lý, ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe thần kinh, thậm chí gây hậu quả nghiêm trọng nếu không được phát hiện và can thiệp kịp thời.
PGS.TS. Bùi Quang Huy (Chủ nhiệm khoa thần kinh, Bệnh viện Quân y 103)
Đăng nhận xét