Bộ não được coi là Tổng tư lệnh của ắt các hành động chúng ta. vì thế, nếu bạn không thể kiểm soát hoạt động bên trong bộ não, thì sờ soạng những suy nghĩ, hành động của bạn sẽ bị tác động ít nhiều. Một số những khoảng thời kì khó khăn nhất trong thế cuộc chính là kết quả của sự chống đối của bộ não lên ý định thật sự của bạn.
Để duy trì cho bộ não của bạn đi đúng hướng, xúc tiến tăng trưởng toàn diện, và mọi thứ đều được hoạt động hài hòa, đồng bộ thì bạn hãy làm việc một cách toàn tâm toàn ý.
Dưới đây là một số phương pháp giúp bạn kiểm soát vơ hoạt động của bộ não và từ đó đi đúng định hướng đích đã đặt ra:
1. Thoát khỏi việc nhìn lại kí vãng
Nhiều người mắc chứng liệt thần kinh do quá sợ hãi và ngờ. Nếu bạn đang bận tâm với dĩ vãng, bạn sẽ gặp rất nhiều khó khăn để tiếp bước về phía trước. Quyết định dựa trên cảm tính xuất hiện khi não của bạn không đủ khả năng đánh giá một tư tưởng hay quyết định mới. Khi đó, vững chắc bạn phải tìm lại những lề thói và ký ức quen thuộc, cũng chính bởi thế bạn sẽ bỏ lỡ những ý tưởng và phương pháp tiếp cận mới mẻ và độc đáo.
Hãy cản ngăn bộ não tìm lại những điều trong kí vãng mà bạn đã bỏ lại, thay vào đó, hãy giải phóng bản thân khỏi những nỗi sợ hãi cố hữu bằng cách thiết lập một bộ mục tiêu cụ thể và vững chắc. Điều này sẽ giúp bạn tụ hội năng lượng của mình để hướng tới mai sau tươi sáng hơn. mục tiêu sẽ cho phép bạn trở nên người bạn muốn trở thành.
nữ vương truyền hình Oprah Winfrey từng chia sẻ: " Hãy tạo tầm nhìn cao nhất, vĩ đại nhất cho cuộc sống của bạn, vày bạn sẽ có xu hướng trở thành những gì bạn tin tức" .
2. Sửa đổi giấc ngủ của bạn
thường ngày, những người bận rộn luôn có khuynh hướng kéo dài thời kì làm việc và có nếp ngủ muộn để hoàn thành nhiệm vụ. Tuy nhiên, lộ trình này mang lại nhiều tai hại cho cuộc sống ở nhiều mặt cũng như bòn rút sức lực của chính bạn. Khi bạn đánh đổi giấc ngủ và thời thi bằng lái xe a1 gian ngơi nghỉ để làm việc, bạn sẽ mất đi sức khoẻ. Theo nhiều nghiên cứu, chức năng nhận thức, chừng độ để ý, khả năng học tập và nghĩ suy sáng tạo đều bị ảnh hưởng.
Để loại bỏ những buổi đêm làm việc muộn, hãy bắt đầu ngày làm việc càng sớm càng tốt. Hãy theo sát sự dẫn dắt của vô kể những người thành công, điển hình như Richard Branson, Tim Cook, và Howard Schultz, và vận dụng cho cuộc sống của chính bạn, và từ đó bạn sẽ không phải vật lộn công việc trong thời kì ngơi nghỉ của mình.
3. Duy trì một luồng năng lượng tích cực
Nếu bạn có mối quan hệ với những người bị động, bạn có thể thu nhận suy nghĩ đó và sẽ gây bị động đến đích của bạn. Tâm lý học hiện đại gọi hiện tượng này là tình trạng lây truyền tình cảm, chuyển giao xúc cảm và hành vi từ người này sang người khác.
Điều này có thể xảy ra không thông qua lời nói mà qua hành động mà bạn quan sát được, và thường không được chú ý bởi cả hai bên.
Ngăn chặn bị động bằng cách thiết lập cuộc sống với xung quanh mình là những người có cùng quan điểm. kết thân với người dám nghĩ dám làm và người thành công cao để lôi cuốn năng lượng hăng hái, đó chính là nhiên liệu cấp thiết để chuyến hành trình của bạn được chuyển bánh liên tục.
Theo người đồng sáng lập LinkedIn, Reid Hoffman , dành thời gian với những người mà bạn hâm mộ là một trong những cách hiệu quả nhất để cải thiện bản thân, vì bạn sẽ thích ứng với hành vi, nghĩ suy và lối sống của họ.
4. Giữ căng thẳng ở mức tối thiểu
Các nhà thần kinh học đã phát hiện ra rằng stress kinh niên gây tổn hại cho não của một người. Bộ não của bạn rất quan trọng đối với thảy các công việc bạn làm, do vậy đe dọa tới sự an toàn của bộ não là điều tuyệt đối nghiêm cấm. Tuy nhiên, nhiều người đồng ý rằng chẳng thể loại bỏ hoàn toàn bao tay khỏi cuộc sống của một người.
Bạn không phải chạy trốn bít tất tay, thay vào đó hãy biết cách chế ngự. Thực hiện các biện pháp ngừa để sức khoẻ và hiệu suất làm việc của bạn không bị ảnh hưởng bởi găng tay.
Tìm một hoạt động sẽ giúp tâm não của bạn được thư giãn, ngay cả trong một thời kì ngắn. Các nhân vật thành công vượt trội đều có những biện pháp hiệu quả để đẩy lùi stress tỉ dụ như Sheryl Sandberg luôn tắt điện thoại vào ban đêm, Jeff Bezos đánh giá cao tiếng cười và Warren Buffett chơi ukulele.
5. Ngừng thói quen làm nhiều việc cùng một lúc
Phản ứng ban sơ của não với một lượng công việc nặng nề là sẽ gắng làm quơ cùng một lúc. Bộ não của bạn giả định rằng, bằng cách đó, bạn sẽ hà tằn hà tiện thời gian và vẫn hiệu quả. Tuy nhiên, điều đó trên thực tế lại không xảy ra. Nghiên cứu cho thấy rằng bất cứ khi nào một nhiệm vụ bị đứt quãng, nó có thể mất thêm 40% thời gian để hoàn thành.
Hãy giúp bộ não của bạn hiểu các ưu tiên trước khi bắt đầu làm việc. lệ luật của Warren Buffett là giới hạn mình vào năm nhiệm vụ hàng đầu. Theo ông, phần còn lại của danh sách nên chờ cho đến khi đã giải quyết xong những ưu tiên.
Kết luận
Chúng ta có xu hướng lạm dụng bộ não và tin rằng đó là vì ích lợi của chúng ta, trong khi vẫn không nhận ra được những sai lầm và những hạn chế của bộ não . Nếu bạn không hiểu làm thế nào để chăm nom bộ não của bạn và làm việc xung quanh xu hướng của nó, nó sẽ vẫn là một chướng ngại giữa bạn và tiềm năng của bạn. T hay đổi rất quan trọng, ngay cả khi đó là những điều bình thường như lề thói nghỉ ngơi hay một thị hiếu thư giãn.
Theo CNBC
Đăng nhận xét